Plavání pro těhotné ženy

Plavání patří mezi doporučovaný pohyb v těhotenství a je vhodné s ním začít po ukončeném 12. týdnu těhotenství.

Cílem plavání je udržet organismus těhotné ženy v dobré fyzické i psychické kondici, minimalizovat změny, které těhotenství přináší a připravit těhotné na porod.

Při plavání dochází k uvolnění svalů, což může vést k odstranění bolestí zad a při pobytu ve vodě se nazatěžují klouby. Během lekce se zaměřuje na cviky podporující svalové skupiny k porodu, uvolnění pánevního dna, posílení prsních, hýžďových a zádových svalů a uvolnění jednotlivých kloubů. Nezapomíná se ani na relaxaci a nácvik správného dýchání. Při plavání využíváme různých pomůcek (destičky, žížaly..)

Plavání probíhá pod vedením fyzioterapeutky a certifikované duly.

 

Kurz momentálně neprobíhá. Děkuji za pochopení.

Bližší informace

Kde plaveme: 

Kdy plaveme:  

Cena:  při počtu nad 5 žen v kurzu cena 1600kč / 10 lekcí 

             Při nižším počtu žen (minimálně 3 ženy) cena 1800kč / 10 lekcí

S sebou: plavky, obuv vhodná k bazénu, ručník, mýdlo / sprchový gel, pití

Na plavání je nutné se předem přihlásit. Kurz bude otevřen při počtu alespoň 3 žen.

Upozornění: Předplatné na 10lekcí = blok 10-ti lekcí jdoucích po sobě. V případě zameškání lekce máte možnost si lekci nahradit ve cvičení pro těhotné (v případě volného místa) nebo v tanečkách pro těhotné.

V případě nevychození lekcí z vážných zdravotních důvodů nebo porodu si můžete nevychozené lekce nahradit v jiném cvičení. Nahradit lze pouze 3lekce.

Vrácení platby bohužel není mož.