Plavání pro těhotné

Plavání patří mezi doporučovaný pohyb v těhotenství a je vhodné s ním začít po ukončeném 12. týdnu těhotenství.

Cílem plavání je udržet organismus těhotné ženy v dobré fyzické i psychické kondici, minimalizovat změny, které těhotenství přináší a připravit těhotné na porod.

Při plavání dochází k uvolnění svalů, což může vést k odstranění bolestí zad a při pobytu ve vodě se nazatěžují klouby. Během lekce se zaměřuje na cviky podporující svalové skupiny k porodu, uvolnění pánevního dna, posílení prsních, hýžďových a zádových svalů a uvolnění jednotlivých kloubů. Nezapomíná se ani na relaxaci a nácvik správného dýchání. Při plavání využíváme různých pomůcek (destičky, žížaly..)

Plavání probíhá pod vedením fyzioterapeutky a certifikované duly.

 

Bližší informace

Kde plaveme: DK Fontána, Stamicova 31 (bývalý DDM Juventus), Brno - Kohoutovice

Kdy plaveme:  čtvrtek 18 - 19

Cena:  při počtu nad 5 žen v kurzu cena 1600kč / 10 lekcí 

             Při nižším počtu žen (minimálně 3 ženy) cena 1800kč / 10 lekcí

S sebou: plavky, obuv vhodná k bazénu, ručník, mýdlo / sprchový gel, pití

Na plavání je nutné se předem přihlásit. Kurz bude otevřen při počtu alespoň 3 žen.

Upozornění: Předplatné na 10lekcí = blok 10-ti lekcí jdoucích po sobě. V případě zameškání lekce má maminka možnost si lekci nahradit ve cvičení pro těhotné (v případě volného místa) nebo v tanečkách pro těhotné.

V případě nevychození lekcí z vážných zdravotních důvodů nebo porodu si může maminka nevychozené lekce nahradit v jiném cvičení. Nahradit lze pouze 3lekce.

Vrácení platby bohužel není možné.

 

 

Plavání Kuřim

Kde plaveme: Wellnes Kuřim, Blanenská 1082, 664 34 Kuřim

Kdy plaveme:  pátek 17 - 18 

Cena: 1900kč / 10lekcí - při počtu minimálně 6-ti žen.  Při vyšším počtu žen bude cena snížena.

S sebou: plavky, obuv vhodná k bazénu, ručník, pití

 

Na plavání je nutné se předem přihlásit. Kurz bude otevřen při počtu alespoň 6-ti žen.

 

Upozornění: Předplatné na 10lekcí = blok 10-ti lekcí jdoucích po sobě. V případě zameškání lekce má maminka možnost si lekci nahradit ve cvičení pro těhotné.

V případě nevychození lekcí z vážných zdravotních důvodů nebo porodu si může maminka nevychozené lekce nahradit v jiném cvičení. Nahradit lze pouze 3lekce.

Vrácení platby bohužel není možné.