Cvičení po porodu
Cvičení po porodu je určeno pro ženy s miminky od 6-ti týdnů věku dítěte.
Během cvičební hodiny se zaměřujeme na navrácení psychické i fyzické kondice. Posilujeme oslabené svaly, protahujeme zkrácené svaly, cvičíme správné držení těla a cviky proti bolestem zad. Zaměřujeme se na cvičení pánevního dna a cviky při diastáze (rozestupu) přímého břišního svalu. Při cvičení využíváme velkých míčů příp. dalších pomůcek. Miminko je u maminky v šátku, nebo může být vedle maminky na podložce.Příp. ho žena využívá při cvičení dle doporučení lektorky.
Na lekcích pravidelně střídáme cvičení po porodu s cvičením po porodu s využitím SM systému.
Bližší informace:
Kde cvičíme: CVČ Bystrouška, Fleischnerova 1a, Brno-Bystrc (Modrý sál)
Kdy cvičíme: čtvrtek 11.15-12.15
Cena: 1300Kč / pololetí (15 lekcí)
S sebou: pohodlné oblečení, pití, deka pro miminko
Upozornění: lekce bude probíhat při minimálním počtu 5 žen.
Platby za zameškané/ nevychozené lekce se nevrací.
Kontakt
Dula VikiCertifikovaná dula,
certifikovaná poradkyně při kojení o. z. Mamila, registrovaná fyzioterapeutka
IČ: 76089355
č.ú.: 7743007731/2010
Tel: +420 774 300 773
s.viktorie@email.cz