Cvičení po porodu

Cvičení po porodu je určeno pro maminky s miminky od 6-ti týdnů věku dítěte.

Během cvičební hodiny se zaměřujeme na navrácení psychické i fyzické kondice. Posilujeme oslabené svaly, především svaly pánevního dna, protahujeme zkrácené svaly, cvičíme správné držení těla a cviky proti bolestem zad. Při cvičení využíváme velkých míčů. Miminko je u maminky v šátku nebo vedle maminky na podložce. Příp. ho maminka využívá při cvičení dle doporučení lektorky.

Na lekcích pravidelně střídáme cvičení po porodu s cvičením po porodu s využitím SM systému.

Bližší informace:

Kde cvičíme: CVČ Bystrouška, Fleischnerova 1a, Brno-Bystrc (Modrý sál)

Kdy cvičíme:  čtvrtek 11.15-12.15 ( středa 13.30-14.30)

Cena:  800Kč / 10 lekcí  (platnost 3 měsíce) /  430kč / 5 lekcí - jdoucích po sobě //  100kč jednorázový vstup

S sebou: pohodlné oblečení, pití, deka

Upozornění: lekce bude probíhat při minimálním počtu 5 maminek.

Platby za zameškané/ nevychozené lekce se nevrací.  Pokud se nemůžete lekce zúčastnit, můžete za sebe poslat náhradu.

Kde cvičíme:  RC Žirafa, Žižkova 600, Bílovice na Svitavou

Kdy cvičíme:  

Cena:  bude upřesněna

S sebou: pohodlné oblečení, pití, podložka pro miminko